Achtsamkeit mitten drin – Ein Stadtretreat

Ein Achtsamkeits-Retreat mitten in der Großstadt! Beim Stadtretreat nutzen wir die lebendige Umgebung der Stadt als Übungsfeld, um zu erkunden, wie es uns gelingen kann, mitten im Alltag achtsam zu sein.

Achtsamkeit, Denken und Gedanken – unser Thema

Denken und Gedanken aller Art begleiten uns den ganzen Tag. Es gibt hilfreiche und schmerzhafte, nährende und kraftraubende Gedanken. Gedanken formen unsere Bilder von uns selbst, anderen und der Welt um uns.

Wir wollen das Umfeld und die Begegnung miteinander nutzen, um uns mit unseren Gedanken vertraut zu machen. Es geht nicht darum, Gedanken loszuwerden, sondern darum, sie bewusst einzusetzen. Wir wollen lernen welche Gedanken, und welche Art nachzudenken, wann angemessen ist und wie wir ab und an, inmitten des Denkens auch Ruhe finden können. Dazu nutzen wir die Umgebung der Stadt, die Praxis miteinander, wechseln zwischen Ruhe und Interaktion, Meditation und Reflektion ab.

Im Rahmen des Retreats werden wir uns auch zwei Lehrreden des Buddhas zum Denken und dem Umgang mit Gedanken näher ansehen.

Wann und wo?

Von Freitag, 01.11. um 19:30 bis Sonntag, 03.11. um 13:00 Uhr

Das Seminar findet statt in The Green Room in Köln (Nippes)

Der Kurs ist ohne Unterbringung, eine Liste an Hotels und Unterkünften in Köln lassen wir euch gerne zukommen, Infos dazu findet ihr auf der Homepage des TGR. Für ein veganes Mittagessen wird gesorgt. Der Tag beginnt jeweils um 09:00 Uhr, beinhaltet eine längere Mittagspause und endet gegen 21:00 Uhr. Wir bitten um eine Anmeldegebühr von 50 Euro sowie eine Spende für die Lehrerin am Ende des Kurses. Weitere Informationen gerne auf Anfrage oder bei der Anmeldung.

Anmeldung & Kosten

Die Anmeldegebühr beträgt 50 € und deckt die Kosten für Anreise der Lehrenden und den Raum. Darüber hinaus wird am Ende des Kurses um eine angemessene Spende (Dana) für die Lehrende gebeten.