Atemmeditation – Buddhas Weg zum Herzensfrieden
Atemmediation – Präsent sein für den Atem
Der Buddha lehrte die Hinwendung zum Atem als Schlüssel zu Zufriedenheit, Einsicht und tiefer Ruhe. Unsere Achtsamkeit ist eingeladen, auf dem Atem zu ruhen, bis Körper, Herz und Geist einen Einklang finden – so wie er es in seiner bekannten Lehrrede, dem Anapanasati-Sutta, beschreibt.
Dieses Retreat in Stille lädt dazu ein, selbst zu erfahren, wie die Vertiefung in den Atem nicht durch Strenge, sondern durch Freude, nicht willentlich, sondern durch Hinwendung zu Ruhe und Wohlbefinden entstehen kann. Atemachtsamkeit, wie der Buddha sie lehrte, ist eine Praxis, die nährt, stärkt und zutiefst beruhigt.
Neben geleiteten Meditationen und Impulsen zur Lehrrede bietet dieser Kurs auch die Möglichkeit zum Einzelgespräch, indem die persönliche Praxis reflektiert und angepasst werden kann. Der Kurs ist sowohl für Anfänger*innen als auch geübte Meditierende geeignet.
Termine
8. bis 13. September 2025, Beginn gegen 19:00 Uhr, Ende gegen 13:00 Uhr
Lehrende
Voraussetzungen
Geeignet für Anfänger und Erfahrene.
Ein Vorwissen für diesen Kurs ist nicht notwendig.
Ablauf und Inhalt
Neben geleiteten Meditationen und Impulsen zur Lehrrede bietet dieser Kurs auch die Möglichkeit zum Einzelgespräch, indem die persönliche Praxis reflektiert und angepasst werden kann. Der Kurs ist sowohl für Anfänger*innen als auch geübte Meditierende geeignet.
Kosten
Die Anmeldegebühr bemisst sich an den Übernachtungs- und Verpflegungskosten im Waldhaus und müssen dort erfragt werden. Die Lehrende arbeitet auf Spendenbasis und bittet am Ende des Retreats um angemessenes Dana.
Buchung
Anmeldung im Waldhaus Laacher See hier >
Herzliche Grüße
Ulla, König
ReferentIn
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Ulla KönigVipassana-Meditationslehrerin
Ulla König ist eine international tätige Achtsamkeits- und Meditationslehrerin in der Tradition des Vipassana. Ihr Wunsch ist es die zeitlosen Weisheiten, die aus den Reden des Buddha überliefert wurden, so zu vermitteln, dass für die TeilnehmerInnen durch Reflektion und Übung ein Mehr an Zufriedenheit, Herzensruhe und Verbundenheit mit anderen entsteht.
In Ihren Kursen kombiniert sie somatische Körperarbeit, mit traumasensitiver Achtsamkeit und den tiefreichenden Einsichten und Weisheiten der buddhistischen Texte.
Als berufstätige Mutter zweier Kinder ist es ihr Wunsch, dass das Erlernte im Alltag wirkungsvoll eingesetzt werden kann und unmittelbare Erfahrbarkeit und Umsetzbarkeit mit sich bringt.