Online-Retreat “Besinnlichkeit”
Beschreibung
Kurz vor Weihnachten nutzen wir die Lehren des Buddhas um miteinander Ruhe und Gelassenheit zu kultivieren und zu erkunden, was für uns Besinnlichkeit bedeutet. Weihnachten ist oft genug ein Spannungsfeld zwischen Freude und Reibung, zwischen Gemeinschaftlichkeit und Beziehungsdynamiken – dieses Online-Retreat bietet die Möglichkeit wichtige Qualitäten in diese Festtage einzuflechten und für uns zu nutzen.
Meditationszeiten / Kursplan:
Wir treffen uns zu folgenden Zeiten auf Zoom:
Freitag, 20.12., von 19:00 – 20:00 Uhr – Einführung in die Meditation, mit Anleitung zur Haltung und Technik
Freitag von 20:15 – 21:00 Uhr – Einführung ins Thema und geführte MeditationSamstag 21.12. von 10:00 – 11:30 Uhr und 14:00 – 15:30 Uhr
Sonntag 21.12. von 10:00 – 11:30 Uhr und 14:00 – 15:30 Uhr
Wir bieten euch Impulsvorträge, gemeinsamer Meditation und eine Anleitung zur Praxis im Alltag. Die TeilnehmerInnen erhalten eine Anleitung für einen achtsamen Alltag zwischen unseren Treffen, so dass die Inhalte vertieft werden können.
Kursgebühr / Dana
Wir bitten um eine Anmeldegebühr von 30 Euro und darüber hinaus am Ende des Retreats um eine angemessene Spende (Dana).
ReferentInnen
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Saskia GrafSaskia Graf hat viele Jahre buddhistische Erfahrung in Praxis und Theorie unterschiedlicher Traditionen (Säkular, Theravada, tibetisch). Sie übersetzt für die Stiftung, kümmert sich um die Lern-Module, betreut unsere Hilfsprojekte und moderiert die Kurse und Retreats.
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Ulla KönigVipassana-MeditationslehrerinUlla König ist eine international tätige Achtsamkeits- und Meditationslehrerin und Autorin in der Tradition des Vipassana u.a. mit Christopher Titmuss. Sie unterrichtet u.a. auch in Gefängnissen und in Flüchtlingseinrichtungen.