ELSA steht für : Embrace life, Let go of what arises, See its ceasing, Act! . (Nehme das Leben an, Lasse die automatischen Reaktionen los, Sieh das Nachlassen der ReaktivitätReaktivität im buddhistischen Sinne bezeichnet gewohnheitsmäßige, quasi-automatisch ablaufende Reaktionen, die das Leben in uns hervorruft, wenn wir unreflektiert, unbewusst ein... Mehr >, Handle!) Es ist eine Kurzform für die Vier AufgabenVier Aufgaben sind der säkulare Begriff für die Vier edlen Wahrheiten, den Kern der buddhistischen Lehre. Sie waren Inhalt der ersten Lehrrede des Buddha und sind an zahlreichen ... Mehr >, die im traditionellen BuddhismusIm allgemeinen Sprachgebrauch versteht man unter Buddhismus die gesamte Lehrtradition (Texte, Lehrer), Praxis und Rituale der buddhistischen Lehre und Ausübung in den jeweiligen K... Mehr > Vier Wahrheiten genannt werden. Stephen BatchelorStephen Batchelor ist ein buddhistischer Lehrer und Autor zahlreicher Bücher. Er ist ein Vordenker des säkularen Buddhismus. Mit seiner Frau Martine lebt er in Frankreich. Er hä... Mehr > hat sie als eine griffige Zusammenfassung der Vier AufgabenVier Aufgaben sind der säkulare Begriff für die Vier edlen Wahrheiten, den Kern der buddhistischen Lehre. Sie waren Inhalt der ersten Lehrrede des Buddha und sind an zahlreichen ... Mehr > entwickelt:
- Erfasse/Nehme das Leben und die menschliche Existenzweise in seiner Gesamtheit an: sowohl die Freuden des Lebens als auch die unbefriedigenden und schwierigen Erfahrungen, die wir machen.
- Loslassen unserer natürlichen, reaktiven Reaktionen auf Erfahrungen des Lebens. Wir tun dies, indem wir unsere Neigung erkennen, gewohnheitsmäßig zu reagieren, und dann Abstand dazu gewinnen, damit wir diesen gewohnheitsmäßigen Reaktionen nicht mehr ausgeliefert sind.
- Sieh das Aufhören der Reaktivität. Wir tun dies, indem wir völlig präsent sind und uns der Momente bewusstwerden, in denen wir frei sind, um in einer Weise zu denken, zu sprechen und zu handeln, die nicht von Reaktivität bestimmt ist
- Agiere/Handele! Kultiviere einen Weg oder eine Lebensweise, die Einsichten, Tugenden und meditative Praktiken integriert, um die Reaktivität zu verringern und das eigene Gedeihen und das aller anderen Wesen zu fördern.
