MBEL – Mindfulness-Based Ethical Living
Achtsamkeit ethisch leben
Achtsamkeit ist mehr als Stressbewältigung. Sie zeigt sich darin, wie wir wahrnehmen, entscheiden und handeln.
MBEL ist ein praxisorientierter 8-wöchiger, begleiteter Online-Kurs für Menschen mit Vorerfahrung in Achtsamkeitspraxis, die ihre Praxis auf das ganze Leben ausdehnen und mit ethischer Orientierung verbinden möchten.
Wer sich vorregistriert, wird informiert, sobald die Anmeldung für den Kurs beginnend am 15. September 2026 öffnet.
Was ist MBEL?
MBEL stellt die Arbeit mit ethisch relevanten Gewohnheitsmustern in den Mittelpunkt.
Unsere Reaktionen und Entscheidungen werden stärker von eingeschliffenen Mustern geprägt als uns bewusst ist. Der Kurs unterstützt dich dabei, diese Muster – den sogenannten ethical habit loop – mit Achtsamkeit zu erkennen, zu verstehen und schrittweise zu verändern. So wird Achtsamkeit zu einer Praxis, die nicht bei der Selbstwahrnehmung stehen bleibt, sondern Beziehungen, Entscheidungen und Gewohnheiten einbezieht.
Für wen ist der Kurs?
MBEL richtet sich an Menschen,
- die ihre Achtsamkeitspraxis auf das ganze Leben ausdehnen möchten
- die bereits einen Achtsamkeitskurs abgeschlossen haben – zum Beispiel MBSR
- die weniger reaktiv und bewusster handeln möchten
- die Achtsamkeit mit ethischer Verantwortung und konkretem Alltagshandeln verbinden möchten
Was MBEL nicht ist
MBEL ist kein Meditationskurs.
Meditation und Achtsamkeitspraxis werden nicht grundlegend gelehrt, sondern als Voraussetzung mitgebracht. Im Mittelpunkt steht die Frage, wie Achtsamkeit zu einer ethisch reflektierten Lebenspraxis wird.
Kursformat
8 Wochen, begleitet, online.
Jede Woche ein gemeinsames Online-Meeting von 1 Stunde 45 Minuten. Zwischen den Sitzungen arbeitest du mit Audios, Anleitungen, Arbeitsmaterial und alltagsnahen Übungen – in deinem eigenen Tempo.
Kursbeitrag
Der Kursbeitrag beläuft sich auf 240 € (Ermäßigter Preis 120 € für Menschen mit geringem Einkommen)
MBEL soll zugänglich sein. Der ermäßigte Preis ist ohne Nachweis oder Begründung wählbar.
Vorregistrierung
MBEL läuft bereits erfolgreich auf Englisch bei ethicalmindfulness.org. Dies ist die erste deutschsprachige Runde, geleitet von Jochen Weber und Ulla König von der BuddhaStiftung.
Mit deiner Vorregistrierung erfährst du als Erste:r, wann die Anmeldung öffnet – und erhältst frühzeitig alle Informationen zu Starttermin, Format und Ablauf.
Die Vorregistrierung ist unverbindlich. Vorname und E-Mail genügen.